Insomnie și tulburări de somn
Somnul de calitate este fundația sănătății mintale. Insomnia persistentă afectează concentrarea, dispoziția și sănătatea fizică — și de multe ori ascunde o cauză tratabilă: anxietate, depresie sau obiceiuri de somn dezechilibrate.
Semne frecvente
- Dificultăți de adormire, cu ore petrecute în așteptarea somnului
- Treziri frecvente pe timpul nopții
- Trezire foarte devreme, fără posibilitatea de a readormi
- Somn neodihnitor, oboseală la trezire
- Iritabilitate și dificultăți de concentrare pe timpul zilei
- Dependență de somnifere sau creșterea dozelor pentru același efect
Cum abordăm
Evaluăm somnul în context: istoricul, medicația actuală, stilul de viață și eventualele afecțiuni asociate — pentru a trata cauza, nu doar simptomul. Planul terapeutic combină igiena somnului cu medicație modernă doar atunci când este necesară. Acolo unde există dependență de somnifere, reducerea se face treptat și în siguranță, sub monitorizare medicală.
Ce urmează la consultație
- 1Analiza detaliată a tiparului de somn și a cauzelor asociate
- 2Plan personalizat: igiena somnului și medicație doar la nevoie
- 3Controale de urmărire și ajustarea treptată a planului
Întrebări frecvente
Pot scăpa de somnifere fără să rămân nedormit?
Da, dar reducerea trebuie făcută treptat și sub supraveghere medicală. Există scheme sigure de reducere, combinate cu alternative moderne care nu creează dependență, astfel încât tranziția să fie confortabilă.
Insomnia mea poate fi cauzată de altceva?
Frecvent, da. Anxietatea, depresia, unele medicamente sau afecțiuni medicale pot întreține insomnia. De aceea evaluarea noastră privește somnul în contextul întregii stări de sănătate, nu izolat.
Cât durează până se reglează somnul?
Cu un plan corect, primele îmbunătățiri apar de obicei în câteva săptămâni. Reglarea completă depinde de cauza insomniei și de durata ei — iar controalele programate ne permit să ajustăm planul pe parcurs.
Simptomele se pot ameliora. Există opțiuni — și nu ești singur.
Primul pas e o conversație.
Fără etichete, fără grabă. Programează o evaluare și vezi ce opțiuni ai.
Luni–Vineri 10:00–21:00 · Program cu decontare CNAS: 14:00–21:00